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TRF・・・懐かしい!!


収録曲も「EZ DO DANCE」、
「survival dAnce ~no no cry more~」、
「BOY MEETS GIRL」
と、30代ママには懐かしい曲ばかり^^



レビューも結構、高評価で
「楽しく踊れた!」の声が多数でした。



購入後、30日以内であれば、
使っていても返品可能です。



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2012-08-18(Sat) 10:25| ダイエット| トラックバック: 0| コメント: 0

今、大注目の酵素ダイエット♪

今、話題になっている酵素ダイエット。


ホントに効果あるのかしら??と
ちょっと調べてみました!



何の知識もない私は、「酵素って何?」から
スタートです^^;



食べ物を消化したり、ケガを治したり、呼吸をしたり・・・


人間の全ての活動には酵素が関係しているそうです。


「酵素」がなければ生きていけない、
というほど、人間にとって酵素は大切なもの。



人の中にある酵素は大きく「消化酵素」と「代謝酵素」
の二つに分けられます。



消化酵素は、食べ物を消化する時に必要な酵素。


一方、代謝酵素は新陳代謝の促進など、生命活動を
行ううえで欠かせない酵素。



人の中に作られる酵素の量は決まっていて、
消化酵素と代謝酵素のバランスが整っていることが
とっても大切なのだそう。



でも、このバランスを保つことが難しく、
消化酵素が優先的に使われてしまうので、
食べ過ぎたりすると、消化にばかり酵素が使われてしまうことに・・・



そのため、ダイエットなどの活動に必要な代謝酵素が
不足しているという状態なんですね



しかも、年齢を重ねるとともに、
作られる酵素の数は減ってしまうので、
さらに代謝酵素が不足する・・・という悪循環に。



ダイエットを成功させるには、
消化に使う酵素を減らして、代謝に使う酵素を豊富に保つことが
不可欠になります。



そこで、酵素を外から取り入れる必要があるんですね!



酵素は熱や酸に弱いので、加熱した食品などから
取り入れることはできません。


酵素を取り入れるためには、野菜を毎日
大盛り食べる必要があります^^


毎日、生野菜を食べること自体、私には無理



そこで、こんな「酵素ダイエット」商品もありますよ↓




飲む酵素ダイエット。


酵素だけでなく、美容に必要な「プラセンタ」も配合。


この「ファーストプラセンタ」のいいところは
目標や目的に合わせて、使い方を変えられるところ。



短期的でダイエットをしたい場合は、プチ断食+「ファーストプラセンタ」、
健康的にダイエットしたい場合は、低カロリーの食事+「ファーストプラセンタ」
など、自分に合った方法を選べるのはいいですね♪


夏も近いし



気になるお味は、デザートのようなピーチ味。


炭酸水で割ったり、ジュースで割ったり、ヨーグルトにかけたり・・・


色んなバリエーションで楽しめるのも大切かも。


同じ味だと飽きちゃいますから。



ナチュラルガーデンさんでは、
1本から割引き、ポイント10倍、炭酸水プレゼント・・・
など、お得な特典がついてます^^


1日500本の注文制限がついていますので、
気になる方はチェックしてみてくださいね!


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2012-05-29(Tue) 12:59| ダイエット| トラックバック: 0| コメント: 0

体のゆがみを直せば痩せる!!

昨日のカーヴィーダンスと一緒に、
もうひとつ続いているもの。

それが「巻くだけダイエット」です。

これも、ブームになりましたよね。

基本、ブームになってるものにしかやってませんw




この巻くだけダイエットは友達に勧められて
始めてみました。

巻くだけダイエットの本には、専用のゴムベルトが
付いていて、それを骨盤に巻くだけという
超楽ちんな方法です



なぜ巻くだけで痩せるのかというと・・・
骨盤のゆがみを矯正するから。


筋肉は動かさないでいると、
縮んで固まってしまいます。

筋肉と骨は常にセットなので、
どちらか一つでは体を動かすことはできません。

筋肉が縮んで固まってしまうということは、
骨も固まってしまっている状態になっているんです!



人は毎日、知らず知らずのうちに
いろんな悪い癖をしていますよね。

例えば、足を組んだり、片方の足に体重をかけていたり、
ひじをついたり・・・

そうしている間に、骨は偏った状態で固まってしまい、
骨格のゆがみを生じさせてしまうんです。

体のゆがみって、こんな風にできるんですね



骨格がゆがむとリンパの流れが悪くなったり、
老廃物が溜まりやすくなったりして、
腰痛や肩こりなどの体の不調が起こったり、
肥満などの症状を引き起こすことに・・・



ぽっこりお腹も年齢のせいだけではなく、
これまでの悪い癖の積み重ねなんですねー。

反省



痩せるためには、運動するだけじゃなく、
骨のゆがみを直すこと、姿勢を正しく保つことも
大切なようです



私も妊娠中の歩き方の癖が直らず、
気付けば骨盤が前に出ている状態だったんです。

妊娠中の癖ってなかなか直らないものですね・・・

このベルトを付けると、自分の姿勢の悪さを
痛感します。



そして、もうひとつ、このベルトのすごいと思うところ。

それは、ベルトを外したとき。



ベルトを外した途端、
血液、リンパ液が一気に流れているのが実感できます

まさに快感!気分爽快!!(笑)

このおかげで、体に老廃物を溜めずにいられるそうです。



私は骨盤に巻くだけしかしていませんが、
「巻くだけダイエット」の中では、
ベルトを使って、いろいろなエクササイズも行っています。

合わせて行うと、とても効果が得られると思いますよ

興味のある方は、一度ご覧になってみてくださいね!


バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット (骨格矯正バンド付き)バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット (骨格矯正バンド付き)
(2009/06/25)
山本 千尋

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2012-03-20(Tue) 09:15| ダイエット| トラックバック: 0| コメント: 0

カーヴィーダンスで目指せ!くびれ!

出産してから戻らないのがウエスト!

特に下腹部がとってもとっても気になります・・・



昔から寸胴の幼児体型だったけど、
出産してからは、さらに寸胴(笑)

さすがにコレはダメでしょ!と、
ウエストに聞きそうな事をいろいろやりましたが、
長続きせず・・・



そんな時に本屋さんで手に取ったのが
カーヴィーダンス。

ハイ、テレビでもよくやってる、
あのカーヴィーダンスです

本の事は知っていたけど、
樫木裕実さんって48歳!?

てっきり20代後半だと思ってました!

48歳になっても、あれだけの美貌を
保ってるなんてステキです



このカーヴィーダンスは第2弾で、
部分やせを目的にしています。

部分やせというと、気になる部分だけを
集中的に行うイメージがありますが、
この本では体全体を使ってエクササイズを行います。

体全体を引き締めて、知らないうちに
気になる部分も痩せちゃう!
という内容です。



DVDのものには激しかったり、時間が長かったりして
結局使わない・・・というものもありますが、
このカーヴィーダンスはメニューがいろいろあって、
長くても一つ10分です。

ちょうど疲れてきたかな・・・という所で終了なので、
私にはちょうどいいと感じます



私のオススメは、最初にメラメラカーヴィーをやって、
後からゆるカーヴィーをすること。

先にゆるカーヴィーをしちゃうと、
メラメラカーヴィーの最後はくたくたになっちゃいます(笑)

あくまで、私の場合ですよw



激しい動きはなく、体が気持ちいいなーと感じられるような
内容なので、続けやすいと思います。

くびれのあるウエスト目指して頑張ります

興味のある方は、一度ご覧になってみてください


DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
(2011/02/04)
樫木裕実

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2012-03-19(Mon) 09:46| ダイエット| トラックバック: 0| コメント: 0

プロフィール

ひぃ

Author:ひぃ
8歳と6歳の男の子のママです♪

ナチュラルでシンプルなファッションが好きです。

ファッションの他、インテリアや家族旅行、習い事などにも興味があります。

最近は、写真とベリーダンスを始めたいなーと思っています^^

今、一番欲しいものは・・・トイプードル!!
いつになることやら^^;

同年代のママたちと、ブログを通してたくさん交流できればな、と思っています。

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

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